mitos y realidades que debes conocer
El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes en la población. Sin embargo, alrededor de este tema circulan muchos mitos que, lejos de ayudar, pueden empeorar la situación de quienes lo padecen. En Active Spine trabajamos con tratamientos innovadores y programas especializados como MedX, diseñados para fortalecer la musculatura de la espalda de forma segura y efectiva.
Mito: “Si me duele la espalda, debo evitar el ejercicio por completo”
Muchas personas creen que el reposo absoluto es la mejor forma de recuperarse del dolor de espalda. Este mito ha llevado a pacientes a limitar sus actividades y debilitar aún más su musculatura.
Realidad: el movimiento es parte de la solución
La evidencia científica demuestra que mantenerse activo y realizar ejercicio controlado es clave para la recuperación. El movimiento mejora la circulación, ayuda a reducir la rigidez y fortalece los músculos que sostienen la columna. De hecho, uno de los errores más frecuentes es evitar el ejercicio, ya que la inactividad prolongada puede cronificar el dolor y aumentar las limitaciones físicas.
MedX: ejercicio seguro incluso con dolor de espalda
En Active Spine contamos con el programa MedX, un sistema de entrenamiento médico supervisado que permite trabajar de forma específica la musculatura de la espalda. A diferencia de los ejercicios convencionales, MedX está diseñado para:
- Aislar y fortalecer los músculos profundos de la columna.
- Adaptarse al nivel de cada paciente, incluso si presenta dolor.
- Mejorar la estabilidad y la resistencia de la espalda con un control preciso del movimiento.
- Reducir el riesgo de lesiones, gracias a la supervisión profesional y a la tecnología de última generación.
Recuperación activa y prevención
El dolor de espalda no siempre implica detenerse. Con la guía adecuada, el ejercicio se convierte en una herramienta de tratamiento y prevención. Programas como MedX no solo ayudan a aliviar el dolor, sino que también favorecen la prevención de recaídas, mejoran la postura y devuelven confianza al paciente para retomar sus actividades cotidianas y deportivas.
Active Spine: rompe mitos y cuida tu columna
En Active Spine creemos en una visión moderna y basada en la evidencia: el movimiento es salud. Nuestros especialistas te guiarán en un plan personalizado con MedX y otras terapias avanzadas para que recuperes tu bienestar y mejores tu calidad de vida.
Consulta Active Spine profesionales de la salud para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento personalizado.
