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Primavera: época de cambios para la espalda
«Prepárate para la Primavera: Consejos para Prevenir Problemas de Espalda desde Nuestro Centro Médico Vertebral en Alicante» Con la llegada de la primavera, el ambiente se llena de energía renovada y ganas de disfrutar del aire libre. Sin embargo, este cambio estacional puede venir acompañado de desafíos…
Aliviar la Cefalea: Estrategias para Recuperar tu Bienestar
La cefalea, o dolor de cabeza, es una experiencia común que puede afectar la calidad de vida de muchas personas. Desde tensiones musculares hasta factores ambientales, diversas causas pueden desencadenar este malestar. En este artículo, exploraremos estrategias efectivas y prácticas para aliviar la cefalea o dolor de…
Estenosis de Canal: Desvelando las Claves de esta Condición Espinal
La estenosis de canal, un término que puede sonar complejo, se refiere a un estrechamiento anormal del canal espinal, la estructura ósea que alberga la médula espinal y las raíces nerviosas. Esta condición puede afectar a personas de todas las edades, pero es más común en adultos…
La Terapia MedX:
Avances Tecnológicos en la Rehabilitación de la Columna Vertebral La salud de la columna vertebral y la espalda baja es fundamental para nuestro bienestar general, pero a menudo subestimamos la importancia de cuidar esta área vital del cuerpo. La terapia MedX ha emergido como un pionero en…
Consejos para aliviar el dolor de espalda en casa
«¿Tienes dolor de espalda en casa? No busques más para aliviarlo. En este artículo, compartiremos consejos eficaces para aliviar el dolor de espalda desde la comodidad de tu casa. Desde la aplicación de frío y calor hasta ejercicios suaves y la mejora de la postura, estas técnicas…
Empieza el año cuidando tu espalda
Innovación de actividad física diaria Una de las formas más eficaces de cuidar tu espalda y tu salud en general es practicando actividad física diaria y Empieza el año cuidando tu espalda. El ejercicio regular no sólo ayuda a mantener un peso corporal saludable, sino que también…
Causas, Síntomas y Tratamiento: Artrosis
Introducción La artritis de rodilla, también conocida como artrosis de rodilla, es una condición común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la degeneración de la articulación de la rodilla, lo que provoca dolor, rigidez y reducción de la movilidad. Este…
Yoga para la Espalda: Una Guía Completa para el Bienestar de la Columna Vertebral
El yoga es una práctica antigua que no solo nutre el cuerpo, sino que también mejora el bienestar mental y espiritual. Con su enfoque holístico, el yoga ofrece numerosos beneficios para la columna vertebral, ayudando a aliviar el dolor de espalda, mejorar la postura y promover la…
La Importancia del Colchón y la Postura al Dormir
Dormir es una parte fundamental de nuestro bienestar, y la calidad de nuestro sueño puede tener un impacto significativo en la salud de nuestra espalda. En Active Spine, un centro médico vertebral en Alicante con la misión de acabar definitivamente con el dolor de espalda, entendemos que…
Las Consecuencias del Frío en el Dolor de Espalda
El dolor de espalda es una afección que afecta a millones de personas en todo el mundo, y puede agravarse durante la temporada fría. En Active Spine, ubicados en Alicante, nuestra misión es curar el dolor de espalda definitivamente, y entendemos cómo el frío puede influir en…
¿Por qué elegir MedX en Active Spine?
¿Por qué elegir MedX en Active Spine para el tratamiento del dolor de espalda en Alicante? En Active Spine, entendemos lo debilitante que puede ser el dolor de espalda y estamos comprometidos con proporcionar soluciones efectivas y duraderas para el tratamiento del dolor de espalda en Alicante.…
Adiós al dolor de espalda
¡Diga adiós al dolor de espalda con ActiveSpine y MedX! ¿Sabías que un estudio publicado en la Revista de Medicina Física y Rehabilitación encontró que los equipos MedX son efectivos en el tratamiento del dolor lumbar crónico? Esto es una noticia emocionante para aquellos que han estado…
CRUJIMIENTO DE LAS ARTICULACIONES
Se suele creer que al escuchar el crujimiento al mover las articulaciones (rodillas, codos o la columna), cuyo nombre técnico es crepitus, ocurren por artrosis o desgaste del cartílago. Estas creencias erróneas, según demostró C. J. Robertson (2017), provocan exageradas conductas de miedo a moverse (quinesofobia) y…
LAS CERVICALGIAS DE VACACIONES
Después de esta época de vacaciones es bastante común tener episodios de dolor cervical, vamos a explicar qué factores pueden influir en ello y algún truco para prevenirlos – Largos viajes en coche o avión. Si viajamos grandes distancias en coche, avión o similar puede que la…
INCONVENIENTES DEL VERANO (II):
Inconvenientes del verano: LA SILLA DE CAMPING O PLAYA. Se acerca el calor y las ganas de meternos en la piscina o el mar. Vamos a ver algunas propiedades del agua que pueden ser particularmente beneficiosas para las personas con problemas degenerativos en las vértebras: –Flotabilidad: Cuanto…
ASTRONAUTAS Y HERNIAS DISCALES
ASTRONAUTAS Y HERNIAS DISCALES: INFORMACION RELEVANTE EN EL PLANETA TIERRA Daniel Belavy es uno de los más destacados investigadores en problemas de columna los últimos años. Entre otras cosas, analiza los trastornos asociados a los periodos largos de ingravidez de los astronautas de la estación espacial. Las…
¿DUELE LA ESCOLIOSIS?
Como ya se ha comentado en algún otro artículo del Blog, la escoliosis es una deformación de la columna vertebral ocasionada por anomalías durante el crecimiento. Lo habitual es detectarla durante la adolescencia, y con esa edad, los músculos y articulaciones pueden tolerar bastante bien la deformación,…
Técnicas de fisioterapia activa para dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes que afecta a una gran cantidad de personas en todo el mundo. A menudo, el dolor de espalda puede estar relacionado con una mala postura, el sedentarismo, la falta de actividad física y la debilidad muscular…
LOS INCOVENIENTES DEL VERANO (I): LAS CHANCLAS
Aunque son fascitis muy típicas del verano por ser muy fresquitas, debemos recordar que las chanclas no son un calzado adecuado para las actividades diarias. Son un calzado para protegernos de los hongos en duchas públicas o piscinas y de la quemazón de la arena de la…
CONSEJOS PARA NADAR EN PLAYA O PISCINA CUANDO SE TIENEN PROBLEMAS DE ESPALDA
En primera lugar, y aunque parezca una obviedad, es necesario asegurarse que la accesibilidad a la playa o piscina es adecuada a nuestra capacidad de movimiento, para evitarnos sustos o movimientos bruscos o intensos que puedan provocarnos dolor. Si nuestro problema tiene relación con la estenosis lumbar…
TERAPIA MANIPULATIVA DE ALTA VELOCIDAD Y LA COLUMNA VERTEBRAL
Es bastante frecuente recurrir a tratamientos en quiroprácticos y osteópatas cuando se sufren dolores lumbares o cervicales recurrentes. Algunas personas sienten miedo al ver o escuchar como crujen las articulaciones en este tipo de terapias y las rechazan. Trataré de explicaros si este miedo está o no…
Síndrome Piramidal: Una ciática disfrazada de carnaval
El Síndrome Piramidal, os hablo de un cuadro muscular, pero que se disfraza tan bien de ciática, que se suele confundir. Es el síndrome del Piramidal o falsa ciática. El piramidal es un músculo profundo de forma triangular, de ahí su nombre, que nace en la cara…
DOLOR CRÓNICO DE CODO Y SU RELACIÓN CON LAS CERVICALES
Frecuentemente nos encontramos con pacientes que se quejan de dolor en el codo, diagnosticado hace meses de “codo de tenista”, que pese a haber realizado fisioterapia intensiva en la zona no terminan de recuperarse del dolor. Incluso pueden haber recibido infiltraciones en la zona sin éxito. En…
Método McKenzie
¡Bienvenidos al Centro de Columna Vertebral Active Spine! Nos especializamos en el Método McKenzie, una técnica innovadora y efectiva para el tratamiento del dolor de espalda y problemas de la columna vertebral. Nuestro equipo altamente capacitado está aquí para ayudarlo a recuperar su movilidad y mejorar su…
Dolor de espalda y la evolución de la columna vertebral
¿Cómo están relacionados? La columna vertebral es una estructura compleja que evolucionó a lo largo de millones de años para permitir la bipedestación y el movimiento. Nuestra columna vertebral está formada por 33 vértebras que se apilan una encima de la otra y están conectadas por discos…
Porqué elegir Terapia MedX
Fortalece tu espalda con los aparatos MedX: Conoce sus técnicas y ventajas Si padeces de problemas en la espalda, sabes lo difícil que es encontrar una solución efectiva que te ayude a fortalecer los músculos de tu columna. Pero gracias a los aparatos MedX, ahora es posible…
Dolor de espalda y dismetría de piernas
La dismetría de los miembros inferiores puede contribuir al dolor lumbar debido a la tensión y sobrecarga muscular crónica que impone en la zona. De hecho, esta sobrecarga muscular puede activar puntos gatillo en los músculos sobrecargados y provocar dolor miofascial. Si bien no hay conclusiones claras…
Buenas Vibraciones – Galileo Training
Recientemente hemos incorporado a la clínica la tecnología GALILEO, la plataforma vibratoria profesional, con la que se realizan la mayoría de estudios científicos relacionados con esta forma de entrenamiento, los ejercicios de vibración global (whole body vibration). Los orígenes de estos equipos y la investigación relacionada con…
¿Porqué los dispositivos MedX son superiores?
Los dispositivos MedX se han destacado en el mercado mundial de diagnóstico y entrenamiento gracias a su combinación de propiedades únicas. Según el profesor Dr. G. Tidow del Instituto de Ciencias del Deporte de la Universidad Humboldt de Berlín, los dispositivos MedX han sido testados de manera…
Relación del dolor de espalda y dolor de rodilla
El dolor de rodilla y de espalda pueden estar relacionados en algunos casos debido a problemas de postura y de sobrecarga en la columna vertebral. Por un lado una mala postura al caminar puede causar una sobrecarga en la espalda causando dolor y lesiones como hérnias y…
Síndrome del músculo piramidal
¿QUÉ ES? El síndrome del músculo piramidal es una causa a menudo mal diagnosticada de ciática, dolor lumbar, en piernas o glúteos y que puede llegar a causar discapacidad. CAUSAS Las causas de la ciática generalmente se relacionan con cambios degenerativos en la columna vertebral y lesiones…
¿Duele la escoliosis?
Como ya se ha comentado en algún otro artículo del Blog, la escoliosis es una deformación de la columna vertebral ocasionada por anomalías durante el crecimiento. Lo habitual es detectarla durante la adolescencia, y con esa edad, los músculos y articulaciones pueden tolerar bastante bien la deformación,…
LA RECTIFICACIÓN CERVICAL: QUÉ ES Y CÓMO SOLUCIONARLA
Rectificación cervical: Si sufre de dolores cervicales frecuentes, o ha tenido un accidente de tráfico con latigazo del cuello, dolores de cabeza habituales, o episodios en los que el cuello se “bloquea” y no puede girar en alguna dirección, es muy probable que cuando se haga una…
FORMA DE LEVANTAR ALGO PESADO DEL SUELO?
Cuando se tienen dolores en la parte baja de la espalda, el coger algo pesado del suelo nos lo pensamos dos veces antes de ponernos a la tarea, ya que puede ser el suceso disparador de un episodio de dolor. Esto se debe a que al agacharnos…
¿CUÁL ES LA FORMA MÁS EFICAZ DE ENTRENAR LOS MÚSCULOS LUMBARES?
¿Qué cambios se están realizando? Con el concepto del fitness cada vez más presente, y los avances en investigación sobre los problemas degenerativos de la columna lumbar, cada vez hay más demanda para realizar ejercicios eficaces para entrenar la zona lumbar. Por ello se pueden encontrar ejercicios…
LOS MÚSCULOS ESTABILIZADORES PROFUNDOS: NUESTRO CINTURÓN DE SEGURIDAD ANTI-CIÁTICA
Antiguamente se llamaba Unidad Interna a la capa de músculos del tronco más profunda, cuando se descubrió que trabajaban al unísono para mantener estable la columna al sostener carga. Son nuestro “cinturón de seguridad anti-ciática”, el auténtico corazón o núcleo (core) de nuestra columna lumbar. Los músculos…
TRASTORNOS ASOCIADOS AL LATIGAZO CERVICAL
El “latigazo” cervical se define como un movimiento de alta velocidad que lleva el cuello a un movimiento de máxima extensión a máxima flexión o viceversa, provocado por un impacto de alta energía cinética, generalmente un alcance en un accidente de tráfico, un placaje de rugby o…
- Deporte ·
¿Ayuda la natación si tengo dolor de espalda?
Hoy os contamos si la natación ayuda al dolor de espalda. El origen de esta opinión se debe basar en la experiencia de muchas personas con dolor de espalda u otros dolores asociados al aparato locomotor, que se encuentran bien en el agua. Esta sensación se explica…
Artrosis de rodilla
¿Qué es la artrosis de rodilla? La articulación de la rodilla la forma el fémur, por una parte, y por otra, la tibia y el peroné. Estas superficies están tapizadas por el cartílago articular. La artrosis de rodilla se caracteriza por el deterioro paulatino de este cartílago…
ERGONOMÍA
¿Qué postura correcta se debe mantener al caminar? Al andar, se deben seguir las siguientes recomendaciones: 🔴Al caminar, la cabeza ha de mantenerse alzada y la vista, al frente.🔴Trata de caminar “creciendo”, como si alguien tirara ligeramente de tu cabeza.🔴Mantén los hombros hacia abajo y hacia atrás.🔴Que…
- Deporte ·
Qué es la hipoxia intermitente, cómo funciona y la técnica de Wim Hof
En Active Spine somos especialista en curar tu dolor de espalda definitivamente. Además, a nuestro equipo nos gusta aportar información adicional sobre diferentes tratamientos, dolencias y curiosidades. Hoy os traemos el funcionamiento de la Hipoxia intermitente, de que se trata y una técnica para conseguirla. Seguramente ya…
¿Que es la calistenia?
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal. En este sistema, el interés está en los movimientos de las cadenas musculares que componen nuestro cuerpo. Actualmente, la Calistenia es un entrenamiento muy popular, sobre todo en las calles, y normalmente se practica…
“ENFERMEDAD TECNOLÓGICA” CERVICAL
La cefalea tensional se ha convertido en una “enfermedad tecnológica” de este siglo, provocada por el uso excesivo de los dispositivos portátiles, que se han hecho compañeros inseparables de muchas personas. En España el 96% de personas tiene un teléfono móvil y dedican de media 2,5 horas…
BRUXISMO
Bruxismo consiste en apretar de forma inconsciente la mandíbula y rechinar los dientes. Puede causar: 🔴Desgaste dental.🔴Dolor en la mandíbula.🔴Dolor de cabeza.🔴Molestias cervicales.🔴Limitación de la apertura de la boca.🔴Chasquidos en la mandíbula.🔴Sensibilidad dental.🔴Problemas de encías.🔴Dolor detrás de los ojos.🔴Acúfenos.🔴Dolor de oído. Un gran número de expertos coinciden…
¿Qué es una «inestabilidad lumbar»?
Se denomina inestabilidad lumbar a una situación patológica de la columna consistente en una anómala movilidad o articulación entre dos o más vértebras adyacentes. Esto provoca un exceso de movimiento entre ellas, con progresiva degeneración de las articulaciones intervertebrales (disco vertebral y articulaciones interapofisarias) e implicación de las estructuras…
CIRCULO VICIOSO DEL DOLOR DE ESPALDA
El dolor de espalda muchas veces no se debe solo a una causa sino a una combinación de varios factores. Los factores de riesgo que más influyen en la aparición del dolor de espalda: • La edad • El sedentarismo • Mala condición física • El sobrepeso…
Espalda encorvada: Causas, consecuencias y tratamiento
El problema de Espalda encorvada o Cifosis Dorsal se trata de una mayor curvatura de la columna vertebral, que consiste en un arqueamiento o redondeo de la parte dorsal. Existen varios tipos de cifosis dependiendo de las causas: Postural, Enfermedad de Scheuermann o Congénita. En adultos, la…
CASO REAL: Severa rectificación cervical
En el blog vamos abarcar un caso real de una paciente. La paciente de 59 años, hace 30 años diagnosticada de rectificación cervical, cuando sufrió por primera vez una crisis del dolor cervical muy intenso; niega antecedentes traumáticos y refiere haber practicado todos estos años manualidades con…
Mitos sobre los dolores de espalda
El dolor de espalda puede ser el resultado de una lesión, actividad o alguna enfermedad. Este tipo de dolencia puede afectar a personas de cualquier edad por diferentes motivos. A medida que pasan los años, frecuentemente aumentan las posibilidades de desarrollar dolores de espalda. Numerosos estudios demuestran…
Lesiones deportivas de la columna vertebral
Para evitar lesiones en la columna vertebral es esencial realizar cuidadosamente ciertos movimientos al practicar ejercicio físico como el cardiovascular o la musculación. Siempre es mejor prevenir que curar, y con más razón cuando hablamos de este tipo de patologías. En gran número de casos, tras el…
Junio: Mes de la escoliosis
En el mes de Junio se realizan campañas a nivel mundial para concientizar sobre la escoliosis, y desde Active Spine queremos hacer hincapié sobre la importancia de su detección precoz, ya que si detectamos el problema a edades tempranas, será mucho más fácil su tratamiento. Es importante…
Entrenamiento terapéutico en lesiones del manguito rotador del hombro
Peinarse, ponerse una chaqueta, coger algo por encima de la cabeza o apagar el despertador, son gestos cotidianos que pueden ser muy dolorosos cuando el hombro deja de funcionar correctamente. El hombro es una articulación cuyo funcionamiento debe ser como el de los engranajes de un reloj,…
¿Conoces la discopatía degenerativa?
La discopatía degenerativa no es realmente una enfermedad. Pero eso no hace que el dolor que causa sea menos real. Independientemente de si es resultado del envejecimiento o de una lesión, la discopatía degenerativa puede limitar tu actividad. Algunas personas incluso necesitan cirugía. Hoy en nuestro artículo…
¿Sufres dolor de espalda?
El dolor de espalda consiste en una molestia que puede ser o no continua en el tiempo que puede ubicarse desde la parte superior de la sección lumbar hasta las piernas. Esta dolencia es la segunda molestia más común entre las personas, tan solo superado por el…
El embarazo y las dolencias de espalda
Hoy en Active Spine, Centro Médico Vertebral, os contamos los diversos mitos y prejuicios sobre la actividad física en el embarazo, ya sea por falta de conocimiento o por recomendaciones defensivas por parte del personal sanitario. El embarazo no es una contraindicación para realizar ejercicio, excepto que…
Hernia o protrusión discal
¿Cuál es la diferencia entre Hernia o protrusión discal? Es una pregunta muy frecuente y no sólo entre nuestros pacientes. Alguna vez en nuestra vida nos hemos hecho esa pregunta y gracias a nuestro Radiólogo de Active Spine Dr. Christopher Pack, nos va a resolver esa duda…
CEFALEA TENSIONAL
En Active Spine te contamos algo más sobre la cefalea tensional, que es el dolor o malestar en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Es un tipo común de dolor de cabeza
Las cefaleas pueden ser primarias (constituyen una enfermedad en sí mismas) o secundarias (son un síntoma de una enfermedad subyacente, como tumores, infecciones… o una simple resaca).
Síntomas para el dolor de espalda
Este tipo de información es valiosa para poder saber realmente, qué síntomas podemos encontrarnos sobre el dolor de espalda y si necesariamente debemos de visitar a nuestro médico. En Active Spine tratamos todo lo relacionado con con vuestra espalda, con grandes casos de éxito por parte de…
Diferencia entre vértigo y mareo
¿Conocías la diferencia entre el vértigo y el mareo? Active Spine os muestra una vez más lo comprometido que somos para trasladaros todas aquellas situaciones que nos podemos encontrar alguna vez en nuestra vida. En nuestro centro vertebral situado en Alicante, nos hemos propuesto acabar definitivamente…
Comienza el año creando hábitos saludables
Comienza el año creando hábitos saludables. Comienza el año creando hábitos saludables ya que la formación de hábitos nuevos es un requisito imprescindible para empezar un estilo de vida más sana. Esto implica un cambio y un aprendizaje que al principio requieren energía y fuerza de voluntad.…
TABATA – Aumenta tu esperanza de vida
Hoy hablaremos de Tabata, unos ejercicios para aumentar nuestra esperanza de vida. En nuestro ciclo nos hacemos muchas preguntas sobre qué ejercicios debemos de realizar para un correcto funcionamiento de nuestro organismo. En Active Spine, apoyamos esos ejercicios que son básicos para mejorar nuestra salud. Además…
¿Quieres curar tu dolor de espalda definitivamente?
TERAPIA MEDX Los estudios demuestran que existe una clara relación entre el dolor crónico de espalda y la debilidad de los músculos de la espalda. La Terapia MedX mejora: La Fuerza, la Movilidad y la Resistencia de los músculos de la espalda y por lo…
SPINECOR – El único corsé dinámico correctivo
SPINECOR En ActiveSpine realizamos la consulta médica con la evaluación clínica y radiológica del paciente, elaborando una clasificación tridimensional de la columna y de la desorganización postural asociada a la escoliosis idiopática. Una vez diagnosticado y clasificado el tipo de la curva escoliótica se realiza una prescripción…
¿Qué es la espondilolistesis? – CASO REAL
Cura tu dolor de espalda definitivamente Esta semana Active Spine nos explica qué es la espondilolistesis y nos muestra un caso real de un paciente tratado con la Terapia MedX. ¿Qué es la espondilolistesis? La espondilolistesis, es el desplazamiento de una vértebra sobre otra y se numera hasta…
Dr. Manuel Bordes Monmeneu – Eminencia en Neurocirugía
Antes y después de la cirugía de columna (Terapia Medx) De los pacientes que se operan , entre el 10 y 50% sufren el denominado síndrome de cirugía fallida de columna. En estos pacientes el dolor persiste tras la intervención o no se resuelve del todo. Dr…
La CRIOTERAPIA
«El gran potenciador del sistema inmunitario« En Active Spine nos preocupamos por tu salud. Vamos a ir fomentado algunos consejos para mejorar y cuidar tu salud de manera activa. Nuestro sistema inmunitario funciona de una manera similar al músculo. Si no se entrena se atrofia. Por…
Carta de la Directora
En nombre de Active Spine te damos la más cordial bienvenida. Somos un centro médico de espalda que pone a tu disposición la exclusiva tecnología MedX®, una de las más avanzadas y reconocidas mundialmente. Un tratamiento de columna eficaz y eficiente. Nuestra misión: Ayudarte a romper el…
