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CEFALEA TENSIONAL

¿Qué es la cefalea tensional?

En Active Spine te contamos algo más sobre la cefalea tensional, que es el dolor o malestar en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Es un tipo común de dolor de cabeza

Las cefaleas pueden ser primarias (constituyen una enfermedad en sí mismas) o secundarias (son un síntoma de una enfermedad subyacente, como tumores, infecciones… o una simple resaca).

Entre las primarias las más frecuentes son la cefalea tensional y la migraña (jaqueca).

Cefalea tensional: Es la cefalea más frecuente. El dolor afecta a toda la cabeza, es opresivo (como si te apretaran con una cinta o un casco), leve o moderado, y no suele interferir demasiado en las actividades habituales.

Está causada por tensión muscular, generalmente de la frente y de la nuca.  Suele iniciarse a los 25-30 años.

Los factores que favorecen este tipo de cefalea son:

  • El estrés.
  • Las alteraciones del sueño.
  • El sedentarismo.
  • El abuso de cafeína.
  • Los horarios irregulares en las comidas.
  • La deshidratación.

¿Existen tratamientos para la cefalea?

¡TE OFRECEMOS EL TRATAMIENTO EFICAZ PARA TUS DOLORES DE CABEZA!

El dolor afecta a toda la cabeza, es opresivo (como si te apretaran con una cinta o un casco), leve o moderado, y no suele interferir demasiado en las actividades habituales.

Está causada por tensión muscular, generalmente de la frente y de la nuca.  Suele iniciarse a los 25-30 años.

Los factores que favorecen este tipo de cefalea son el estrés, las alteraciones del sueño, el sedentarismo, el abuso de cafeína, los horarios irregulares en las comidas y la deshidratación.

Con el fortalecimiento muscular selectivo de la musculatura estabilizadora cervical con la Terapia Medx volvemos a recuperar la postura fisiológica de la columna, disminuyendo la presión sobre las vértebras y mejorando el riego sanguíneo;

Además de proporcionar importante fuerza a nuestro cuello, que permite afrontar las jornadas diarias frente el ordenador, reeducamos el cuerpo y reducimos los malos hábitos.

En Active Spine contamos con profesionales cualificados para acabar definitivamente con tu dolor de espalda. Además somos centro de terapia Medx, un tratamiento revolucionario a nivel mundial para tratar diferentes partes de nuestro cuerpo.

Si quieres más información sobre los tratamiento que ofrecemos puedes solicitar una consulta en www.activespine.com o en el teléfono 644 81 36 26

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Comienza el año creando hábitos saludables

Comienza el año creando hábitos saludables.

Comienza el año creando hábitos saludables ya que la formación de hábitos nuevos es un requisito imprescindible para empezar un estilo de vida más sana.

Esto implica un cambio y un aprendizaje que al principio requieren energía y fuerza de voluntad.

Lo bueno es que la creación de un nuevo hábito tarde entre 22 y 66 días y una vez incorporados al músculo, como cuando aprendiste a conducir o montar en bicicleta, los haces sin pensar.

 

Tanto que apenas necesitan energía para ponerlos en práctica.

 

Uno de los hábitos más saludables es el de hacer ejercicio con regularidad, ya que ha mostrado un claro efecto de antienvejecimiento aumentando los años de vida ajustados a la calidad. 

 

Recomendaciones

  • empezar a crearlos uno por uno sin sobrecargarse al principio. 

  • Dar prioridad a esta actividad y no tener excusas

  • Usar recordatorios

  • Crear rituales

  • Celebrar metas conseguidas

 

¿Qué podemos hacer?

 

Se puede crear el hábito de hacer el ejercicio de la plancha empezando por 30 segundos cada día e ir incrementando el tiempo progresivamente hasta conseguir unos 5-6 minutos.

 

Es importante dar prioridad a esta actividad y no tener excusas porque la duración es muy corta y se puede hacer prácticamente en cualquier momento incluso durante el tiempo de trabajo

 

«seguro que es mejor que salir a fumar»

 

Si hace falta se puede crear recordatorios o usar apps específicas. Es beneficioso crear pequeños rituales como hacerlo antes del café de medio mañana y controlar el progreso (medir el tiempo y apuntarlo).

 

Y si consigues una meta específica (5 minutos de plancha sin parar) celebrarlo con amigos o familiares.

 

Una vez realizado que este método de creación de nuevos hábitos funciona se puede incorporar otros, por ejemplo, ejercicios de yoga o estiramientos, correr, ir al gimnasio etc.

 

Así poco a poco vamos formando hábitos sanos que sustituyen anteriores no saludables o no deseados para mejorar no solo nuestra salud física sino también mental.

 

En Active Spine estamos comprometidos en curar tu dolor de espalda definitivamente, somos centro Medx, la mejor terapia que existe en el mercado.

 

Si necesitas comenzar el año creando hábitos saludables, somos la solución a todos tus problemas de espalda.

Además nuestra misión es ayudar a todas esas personas que sufren algún tipo de dolencia en su columna.

 

Si quieres más información sobre este tratamiento o cualquier otro, no dudes en llamarnos al 644 81 36 26

Desde Activespine te enseñamos cómo reforzar tus abdominales sin hacer daño a la espalda . Empieza con 30 segundos cada ejercicio y vas aumentando el tiempo según la tolerancia. Es necesario saber que estos ejercicios tendrán efecto si su aplicación es continuada.

Un equipo formado y experimentado te atenderá personalmente.

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¿Quieres curar tu dolor de espalda definitivamente?

TERAPIA MEDX

Los estudios demuestran que existe una clara relación entre el dolor crónico de espalda y la debilidad de los músculos de la espalda.

 

La Terapia MedX mejora:

 

La Fuerza, la Movilidad y la Resistencia de los músculos de la espalda y por lo tanto cura y previene con éxito el dolor de espalda.

 

Sufres del dolor de espalda, agudo y/o crónico, sin y con irradiación a las extremidades, causado por hernias discales, artrosis, espondilolistesis, estenosis de canal, escoliosis u osteoporosis, si tu problema es vértigo, mareo, cefalea y/o contracturas frecuentes de cuello y espalda…

 

Si has probado en múltiples ocasiones métodos pasivos como masaje, corrientes, acupuntura y solo mejoras durante unos pocos días…

 

Si sigues con dolor a pesar de haberte operado y/o tienes miedo de la intervención quirúrgica de la columna…

 

¿Porque no cambias a la terapia MedX que se considera científicamente la más eficaz para problemas de espalda?

 

¿No lo conoces la Terapia MedX?

 

En Alemania lo cubren seguros privados y públicos debido a su eficacia, existiendo cientos de centros MedX (ver el mapa https://www.gmkt.info/praxen/)

 

Después de unas 20 sesiones de Terapia MedX:

 

(1-2/semana), el aumento de fuerza es superior al 60 %.

Incluso después de 12 a 24 meses tras finalizar la terapia, la disminución del dolor y el aumento de fuerza se conservaron casi por completo.

El 45,5 % de los pacientes estaban completamente libres de síntomas después de 12 meses, incluso haciendo esfuerzo físico.

¡Y el mantenimiento mensual asegura estar siempre estable y libre de dolor!

 

En Active Spine estamos comprometidos en curar tu dolor de espalda definitivamente, somos centro Medx, la mejor terapia que existe en el mercado.

Si quieres más información sobre este tratamiento, no dudes en llamarnos al 644 81 36 26 y un equipo formado y experimentado te atenderá personalmente.

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Dolor de espalda

SPINECOR – El único corsé dinámico correctivo

SPINECOR

En ActiveSpine realizamos la consulta médica con la evaluación clínica y radiológica del paciente, elaborando una clasificación tridimensional de la columna y de la desorganización postural asociada a la escoliosis idiopática

Una vez diagnosticado y clasificado el tipo de la curva escoliótica se realiza una prescripción médica del movimiento correctivo, adecuado para realizar las mediciones y posteriores ajustes del corsé en el centro ortopédico acreditado.

A lo largo del tratamiento con el corsé Spinecor se realizarán evaluaciones médicas estipuladas con controles radiológicos.

En ActiveSpine colaboramos con un fisioterapeuta especializado en SpineCor, quien te enseñará el programa de ejercicios específicos a cada paciente para realizarlo en casa a diario.

Spinecor es el único corsé verdaderamente dinámico que proporciona la corrección progresiva de la escoliosis idiopática en curvas a partir de 20º (en algunos casos a partir de 15º). Proporciona una corrección verdadera mantenida a largo plazo (no hay perdida de corrección después de la retirada del corsé)

¡Puedes ver nuestro vídeo en youtube!

Mantiene el movimiento normal del cuerpo y el crecimiento y permite realizar con normalidad las actividades de la vida diaria. Se lleva de forma cómoda y discreta debajo de la ropa, mejora la autoimagen. Aumenta la aceptación del tratamiento por parte del niño, mejorando el cumplimiento del tratamiento.

 

Al completar los 18 meses, que es la duración mínima del tratamiento para que se produzca la integración de la corrección, se realizará la valoración medica del cumplimento de los criterios de la retirada del corsé. En caso de no cumplirlos se continuaría con el tratamiento durante un periodo que indicaría el médico.

 

Dependiendo de cuando se inicia el tratamiento (antes, durante o después del crecimiento rápido) dependerá la calidad del resultado final y su objetivo (corrección y/o estabilización).

 

En Active Spine, tenemos muchos propósitos pero uno de los más importantes es acabar con tu dolor de espalda definitivamente. Nos avalan años de experiencia y estudio, además de las recomendaciones de nuestros clientes.

 

Si quieres más información, no dudes en pedir cita con nosotros al 644 813 626 para resolverte todas aquellas dudas que tengas.

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Dolor de espalda Terapia Medx

¿Qué es la espondilolistesis? – CASO REAL

Cura tu dolor de espalda definitivamente

Esta semana Active Spine nos explica qué es la espondilolistesis y nos muestra un caso real de un paciente tratado con la Terapia MedX.

¿Qué es la espondilolistesis?

 

La espondilolistesis, es el desplazamiento de una vértebra sobre otra y se numera hasta 5 grados según la distancia que se haya deslizado (Grado I es la mínima y grado 5 la máxima o espondiloptosis).

 

Cuando el desplazamiento de la vértebra se produce hacia adelante se denomina anterolistesis y hacia posterior, retrolistesis. Si se desliza demasiado, el hueso puede atrapar la médula o los nervios.

 

Se produce con mayor frecuencia en segmentos lumbares, sobre todo en los últimos (L4-L5-S1). Aunque también puede producirse a nivel cervical.

 

Se origina generalmente por alteraciones degenerativas.

Puede acompañarse de espondilolisis, que es la rotura bilateral del pedículo que une el arco posterior al cuerpo vertebral.

 

La sintomatología que puede dar una espondilolistesis es tanto una radiculopatía (dolor en las piernas si es lumbar o dolor en brazos si es cervical) como si fuera una hernia discal , o claudicación de la marcha como una estenosis de canal.

 

TRATAMIENTO NO INVASIVO

 

Se puede llegar a estabilizar y frenar la progresión de espondilolistesis en grados de desplazamiento I-II con un entrenamiento selectivo de la musculatura afectada lumbar y/o cervical (músculos multífidos) con la Terapia MedX®, reduciendo de manera significativa el dolor.

 

CASO REAL – TERAPIA MEDX

 

Se trata de un paciente de 52 años con dolor lumbar crónico, acompañado de dolor y adormecimiento de ambas piernas tras andar y/o estar sentado mucho tiempo, con pesadez y hormigueo que le impiden conciliar el sueño.

 

Leve mejoría y solo a corto plazo con fisioterapia. Desde hace años esta diagnosticado de la espondilolistesis grado 2 con espondilólisis bilateral con indicación de la intervención quirúrgica con una fijación instrumentada.

 

Tras la consulta médica con exploración y valoración de su resonancia magnética (imagen1 -Listesis L5-S1 gr 2 con estenosis severa), comprobamos con el test funcional MedX un déficit mayor de 50% de los músculos estabilizadores lumbares.

 

El paciente empezó a notar mejoría después de las primeras 3 sesiones de la terapia MedX, disminuyendo el dolor y mejorando el descanso nocturno; después de las 6 sesiones de la terapia MedX el dolor ha remitido.

 

En las gráficas acompañantes se ve el déficit inicial de fuerza de los músculos estabilizadores lumbares que fue un 50-60% del valor normal para el grupo de su edad, sexo, peso y estatura. Después de las 8 sesiones de la terapia MedX se ha reducido a la mitad.

En las gráficas comparativas podemos ver la mejoría objetiva de fuerza lumbar, aunque todavía no llega a los niveles normales, por lo que se concluye la fase del reclutamiento/ activación muscular y se procede a la potenciación según su tipo muscular, encontrándose el paciente sin dolor.

 

En Active Spine somos líderes en tratamientos para disminuir el dolor de espalda, el lema de nuestra empresa lo teníamos claro desde el principio y era ayudar a nuestros pacientes a ser más felices.

 

Para pedir cita precia puedes hacerlo en nuestra página web o llamando al 644 81 36 26 y nuestro equipo médico estará encantado de ayudarte.

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Dr. Manuel Bordes Monmeneu – Eminencia en Neurocirugía

Antes y después de la cirugía de columna (Terapia Medx)

De los pacientes que se operan , entre el 10 y 50% sufren el denominado síndrome de cirugía fallida de columna. En estos pacientes el dolor persiste tras la intervención o no se resuelve del todo. Dr Bordes Monteneu, eminencia de neurocirugía, nos habla de las garantías de la cirugía moderna y de la importancia de la recuperación de un paciente intervenido , así como su preparación para la cirugía de columna cuando esta indicada.

Estas palabras han sido escritas por el Dr. Bordes:

La cirugía de la columna vertebral sobre todo la columna flexible, es decir, cervical o lumbar, está hoy en día garantizada por varios motivos.

 

En primer lugar, por el nivel cultural médico de los pacientes y su capacidad de información, aunque aún dista mucho de lo recomendable. También por el perfeccionamiento de los medios diagnósticos que nos garantizan informes muy fiables al respecto de las diversas patologías. Además, las técnicas quirúrgicas más o menos invasivas que hay en la actualidad, refuerzan y garantizan los resultados que se dan hoy en la cirugía.

 

El problema viene después. La recuperación de un paciente intervenido de cualquier patología de raquis depende en primer lugar del respeto que se haya tenido de las estructuras musculares y tendinosas; pero lo que es más importante es que, en cualquier caso, seamos capaces de recuperar la funcionalidad de cada grupo muscular con relación al complejo articular.

 

En nuestro caso, huimos de lo sistemático, de la protocolización, de los tratamientos universales para abogar por los tratamientos personalizados. De la misma manera que no se operan Resonancias sino pacientes, no se deben tratar con fisioterapia a historiales clínicos sino a personas agredidas muscularmente.

 

Dentro de ese grupo de tratamientos que apoyamos esta el que se ocupa de los grupos musculares intrínsecos tan olvidados en la recuperación funcional. Es muy frecuente la recomendación de potenciación y movilización de forma genérica y normalmente se incide en musculatura abdominal, paraespinal, etc.; pero los grupos intrínsecos, grandes olvidados son los que realmente dan estabilidad al raquis.

 

He comprobado la evolución de pacientes tratados con Terapia MedX y la valoración que ellos mismos dan es la mayor rapidez en la recuperación y mayor estabilidad lograda tras una cirugía, además de la personalización del tratamiento.

 

En suma, hay que considerar esta Terapia MedXs+r como uno de los primeros recursos terapéuticos para tener en cuenta para la recuperación de las intervenciones de columna vertebral e incluso como preparación para las mismas.

¿Cuál es la misión de Active Spine?

El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes y afecta a ocho de cada 10 personas en algún momento de sus vidas. En Active Spine tenemos una misión y es acabar con tu dolor de espalda definitivamente.

 

Puedes pedir tu en cita en el 644  813626

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